get out of a rut 車輪の跡から外れる→決まった型から抜け出す

意味：型から抜け出る

＜例＞

It was a challenge to take part in this project, but I thought this could also be a great chance for me, because I needed something to get out of a rut.

（このプロジェクトに参加するのは勇気が要ったけど、僕にとっては素晴らしいチャンスだとも思った。今までの状態から抜け出す必要があったからね。）

「rut」はあまり見慣れない言葉ですが、クルマなどが土の上を走った後に出来る車輪の跡（轍（わだち））のことを指します。

この元の意味から派生して、「すでに決まったやり方」や「マンネリ化した状態」なども表す言葉です。

この表現はそんな「型にはまった状態」から出る、という意味でしばしば使われます。

この反対の「get into a rut」（マンネリ化する）という表現もありますので、あわせて覚えてみましょう。